Bloga raksti

Dzīve ir pilna ar izaicinājumiem, un mūsu ķermenis ir mūsu uzticamākais sabiedrotais. Es bieži domāju par to, cik svarīgi ir rūpēties par savu imūnsistēmu, lai justos stipra un dzīvotspējīga. Šajā rakstā dalīšos ar praktiskiem padomiem, kā ikdienā varam palīdzēt savai imūnsistēmai būt spēcīgai un gatavai aizsargāt mūs no dažādām slimībām. Imūnsistēmas stiprināšana ir process, kas prasa uzmanību un mīlestību pret sevi. Esmu pārliecināta, ka ar pareizu pieeju un nelielām izmaiņ

Siltuma un aukstuma terapija:  siltuma vai aukstuma uzklāšana skartajā zonā var nodrošināt īslaicīgu sāpju mazināšanu. Jūs varat izmantot sildīšanas spilventiņu, siltu vai aukstu kompresi atkarībā no tā, kas jums šķiet visvairāk nomierinošs.   Dziļa elpošana:  dziļas elpošanas vingrinājumu un relaksācijas paņēmienu praktizēšana var palīdzēt samazināt sāpju uztveri un veicināt miera sajūtu. Šīs metodes var būt vienkārši, bet spēcīgi instrumenti sāpju pārvaldīšanai.   Garšaugi:

Vēzis ir ne tikai fiziski, bet arī emocionāli smags izaicinājums. Pilnvērtīga atveseļošanās prasa laiku, atbalstu un profesionālu rehabilitāciju. Par laimi, Latvijā vēža pacientiem pieejama valsts apmaksāta rehabilitācija gan medicīniskā, gan sociālā līmenī. Šajā rakstā uzzināsi, kā nokļūt uz rehabilitācijas kursu Jaunķemeros un kā izmantot iespēju turpināt atveseļošanos ar SIVA sociālās rehabilitācijas programmu . Medicīniskā rehabilitācija: Jaunķemeri Rehabilitācijas cent

# Dr. Šišonins dalās ar praktiskiem padomiem, kā stiprināt ķermeni un pasargāt sevi no onkoloģiskām saslimšanām — dabiski un holistiski ## Dabiska pieeja veselībai Mans ceļš uz veselību ir bijis ilgs un bagāts ar pieredzi. Esmu sapratusi, cik svarīgi ir rūpēties par savu ķermeni un prātu. Dr. Šišonins dalās ar padomiem, kas var palīdzēt mums visām. Viņš uzsver, ka pareizas fiziskās aktivitātes ir būtiskas. Regulāras kustības ne tikai uzlabo fizisko formu, bet arī veicina garī

"Dzīvības koks" brīvprātīgo mentoru kustības apmācības „Atbalsta spēks 2022” vebinārs. 1. Rihards Tiltiņš, Nutricia specializētā uztura nodaļas vadītājs Baltijā "Valsts apmaksātu enterālo un parenterālo barošanas maisījumu saņemšanas kārtība pieaugušajiem." 2. Dr. Med. Rūdolfs Cešeiko, fizisko aktivitāšu fiziologs, sertificēts ergoterapeits, Fizisko aktivitāšu klīnikas dibinātājs "Kā ar mērķtiecīgām un efektīvām fiziskajām aktivitātēm panākt iedarbību uz organismu šūnu līm

SVARĪGI! ! Lūgums konsultēties ar savu ārstējošo ārstu par piemērotāko brīdi fizisko aktivitāšu uzsākšanai. Ieteicams rūpīgi sekot līdzi pašsajūtai ( var būt dienas, kad Jūs atpūšaties un neveicat nekādu fizisku slodzi ). Pēc ķirurģiskās operācijas (3-6 nedēļas) izvairieties no ilgstošām, vienveidīgām kustībām spēka treniņa laikā. Vēlama regularitāte fiziskajās aktivitātēs bez ilgstošiem pārtraukumiem ( vairāk kā 2 nedēļas ). Būtiski ievērot 6 minūšu iesildīšanās fāzi! FIZISK